في اليوم العالمي للصحة النفسية.. صحتنا النفسية

صحتنا النفسية … بقلم: أماني محمد صالح

موضوع الصحة النفسية من الموضوعات الحيوية في علم النفس ونالت إهتماما كبير في أبحاث العلوم النفسية والطبية والتربوية فهو مصدر مهم لجميع الأفراد سواء متخصصين او مربين.
فلإنسان يسعي في حياته ان يحقق أعلي درجات الصحة النفسية وراحة البال و من الضرورة الإهتمام بها في حياتنا فسلامة صحتنا النفسية تعني سلامتنا من الأمراض التي يكون سببها الضغط النفسي فقد نتعرض دون إرادة مننا للضغوط والمشكلات النفسية خلال حياتنا اليومية فمننا من يحلها ويتكيف معها والبعض لا يستطيع ذلك فيقع في بحر من الإضطرابات النفسية.
لذلك علينا ان نكون حريصين على صحتنا النفسية وإبعادها عن التوتر والضغوط بقدر إستطاعتنا حتي نقدر علي الانتاج والعطاء
فالصحة النفسية تعني قدرة الفرد بالإستمتاع بالحياة وخلق توازن بين انشطة الحياة المختلفة لتحقيق المرونة النفسية والتي تمثل حالة من التوازن والتكامل بين الوظائف النفسية للفرد تجعله يعيش في المجتمع يتقبله يشعره بدرجات من الرضا والتكيف مع محيطة الإجتماعي والتفاعل معاه ويكون منجزاً في المجتمع فصحة الفرد النفسية تؤثر علي سير العمل والإنتاج لذلك نجد في دول العالم الأول يهتمون بتهيئة المناخ المناسب للعمل والإهتمام بصحتهم النفسية الذي بدوره يؤدي الي ذيادة الانتاج والنجاح في العمل فالجو المشحون بالضغوطات النفسية والتوتر يولد الإحباط ويقلل من الإنتاج ربما في العالم الثالث لا نهتم بهذه الأمور ولا نوليها الإهتمام الكافي لذلك نجد اننا في المؤخرة دائما.

اهمية الصحة النفسية وكيفية التكيف مع ضغوط الحياة ومشاكل وأحداثها تحتلف من شخص للشخص حسب البيئة التي نشا فيها مدي قدرته علي تحمل الضغوط والتكيف معها وكيفية الوصول بصحته النفسية الي بر الأمان.
لذلك علينا الاهتمام بالصحة النفسية للافراد سواء صغارا او كبارا فصحة الطفل النفسية مهمة لانها تشكل شخصيته المستقبلية وصحة كل أفراد الأسرة صحة المسن النفسية مهمة حتي يتكيف مع هذه المرحلة في رضا تام فعلينا تعزيز سبل وصولنا للصحة النفسية بتدريب على كيفية التعامل مع الحياة وظروفها حتى لا نفقد صحتنا النفسية والتي تعتبر ركيزة الصحة الجسدية

وعلينا تعزيز فكرة زيارة الطبيب النفسي  فهي ليست وصمة  عار فالنفس كالجسد  يحتاج للمعالجة و( طبطبة) كل فترة فهي تؤثر تاثير مباشرة علي الصحة الجسدية  وكسرة النفس قد تؤدي إلى الوفاة.

فصحتنا النفسية اساس أتزاننا النفسي تعاملنا في الحياة