أحذر من الإفراط في تناول التمر

سوداني بوست: متابعات

التمر أحد أهم أنواع الأغذية في العالم، ويختلف في أنواعه إلا أنه يتميز بكونه غذاء شبه كامل، وذلك بسبب احتواءه على عدد كبير من العناصر الغذائية، ويعرف أن التمر يكثر تناوله في المنطقة العربية والخليج تحديداً نظراً لوفرته وارتباطه بكثير من العادات والتقاليد وتراث الطعام.

وفي هذا السياق ينصح الأطباء والمختصون بتناول التمر دون إفراط لأن الإفراط في تناوله يسبب الأضرار التالية.

أضرار الإفراط في تناول التمر

• التمر غني بعنصر الكبريتات والإفراط في تناوله يزيد من هذا العنصر في الجسم ويؤثر على صحة الجهاز الهضمي خاصة ويسبب اضطراباته به ويساعد في تكون الغازات وحدوث الانتفاخ وألم المعدة وحتى الإسهال.

• الإفراط في تناول التمر يمكن أن يسبب الحساسية لدى البعض، وتظهر من خلال الطفح الجلدي والحكة.

• يعرف أن مختلف أنواع التمر غنية بالسكريات وبالتالي غنية بالسعرات الحرارية والإفراط في تناوله يمكن أن يسبب زيادة في الوزن.

• التمر من الأطعمة التي لا تناسب مرضى الربو ويمكن أن يزيد من أعراضه ونوباته.

• التمر وكونه مليء بالسكريات فبالتالي يجب على مرضى السكري تناوله بحذر.

• يعرف أن التمر قد لا يناسب الأطفال لصعوبة مضغه.

• من أعراض الإفراط في تناول التمر الإصابة بفرط البوتاسيوم بالدم، ولهذا الأمر تأثير على صحة الكلى، وبالتالي التمر لا يناسب مرضى الكلى.

• السكريات الموجودة في التمر يمكن أن تسبب تسوس في الأسنان.

• من أضرار الإفراط في تناول التمر حدوث الإجهاض لدى الأم الحامل.

• سكر الفركتروز من العناصر المتواجدة بكثرة في التمر بمختلف أنواعه وهو عنصر يصعب على البعض هضمه، وبالتالي فإن تناول التمر يمكن أن يسبب مشاكل في الأمعاء ويسبب الإمساك.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.